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Experten-Tipps zum richtigen Fasten
(veröffentlicht von Redaktion)

Pressespiegel

Interviewangebot mit Dr. med. Eva Lischka
 
21.02.2006 - 11:00 Uhr

Köln (ots) - "Die vorbeugende und therapeutische Wirkung des Fasten kann im Kampf gegen Zivilisationskrankheiten helfen", beschreibt Dr. med. Eva Lischka ihre Erfahrungen aus ihrer 22-jährigen Tätigkeit als Ärztin in der Malteser Klinik von Weckbecker.

Ihre Tipps zum richtigen Fasten:


- "Legen Sie Ihre persönliche Fastenzeit in die Urlaubszeit, dann können Sie sich ganz aus dem Alltag ausklinken."
- "Gesunde Menschen können zu Hause fasten. Allerdings ist es meist schwer, in der gewohnten Umgebung die Alltagsroutine zu durchbrechen."
- "Wer zum ersten Mal fastet, sollte dies unter Anleitung ausgebildeter Fastenleiter oder Fastenärzte tun, da methodisch falsch durchgeführtes Fasten gesundheitliche Risiken birgt."
- "Kranke Menschen dürfen nur unter ärztlicher Betreuung fasten."
- "Es reicht nicht, einfach nur das Essen weg zulassen. Zum richtigen Fasten gehört auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit Tees, Obst- oder Gemüsesäften, Brühen etc., damit der Körper genug Vitamine und Mineralstoffe bekommt."
- "Gezielte Bewegung ist ebenfalls wichtig, z.B.Nordic Walking, Tai Chi,Wandern oder Spaziergehen."
- "Mit dem Rauchen aufzuhören fällt während des Fastens besonders leicht, da die Zigarette schlicht nicht mehr schmeckt. Auch die Entzugserscheinungen werden durch das Fasten deutlich vermindert."
- "Ein schöner Nebeneffekt des Fastens: die Geschmacksknospen werden reaktiviert, der Geschmackssinn wird viel intensiver und man entdeckt den Geschmack natürlicher Lebensmittel neu."
- "Die Auszeit vom Essen kann auch eine Auszeit für die Seele sein. Wer fastet, kann zur Ruhe kommen und sich mit seinem Leben, seiner Zukunft, den spirituell-geistigen Dimensionen beschäftigen."

Weitere Informationen unter http://www.weckbecker.com/, per Telefon unter 09741/830 oder im Buch "Lebenslust durch Fasten" von Dr. med. Eva Lischka und Dr. med. Norbert Lischka, ISBN-Nr. 3-00-015508-2.
MTG Malteser Trägergesellschaft GmbH


Hinweis für Redaktionen/Interviewangebot:
Wenn Sie Interesse an einem Interview mit Dr. med. Eva Lischka haben, wenden Sie sich bitte an: Ellen Morper, ellen.morper@malteser.de, Telefon (0 97 41) 83-132


Mit freundlicher Empfehlung von
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