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Sauna stärkt Immunsystem
(veröffentlicht von Redaktion)

Pressespiegel

14.02.2006 - 10:52 Uhr

Eschborn (ots) - Wer seine Abwehrkräfte auf Touren bringen will, sollte ein  bis zweimal pro Woche in die Sauna gehen, rät die »Neue Apotheken Jllustrierte« in ihrer Ausgabe vom 15. Februar. Besonders Diabetiker brauchen ein gut trainiertes Immunsystem, da sie in der nasskalten Jahreszeit extrem anfällig für Erkältungskrankheiten und Blasenentzündungen sind.
In der heißen Saunaluft weiten sich die Blutgefäße, die Durchblutung aller Organe und Schleimhäute verbessert sich; und der Körper lernt, sich besser an Temperaturschwankungen anzupassen. Bei der Infektabwehr unterstützen außerdem die Vitamine A, B, C und E das Immunsystem.


Zusätzlich stärkt ausreichend Schlaf die Abwehrfunktionen. Deshalb: Lieber nicht ständig die Nacht zum Tag machen und stattdessen dem natürlichen Bedürfnis nach Erholung durch schlafen nachgeben. Regelmäßige Bewegung, am besten an der frischen Luft, kurbelt ebenfalls das Immunsystem an. Dabei reicht es schon, täglich eine halbe Stunde zu joggen, zu walken oder einfach spazieren zu gehen.

Außerdem in diesem Heft: Hauterneuerung durch Fruchtsäuren +++ Neue Untersuchungstechniken enthüllen Geheimnisse des Körpers +++ 10 Punkte Programm gegen den Schmerz.

Für weitere Informationen stehen wir gerne zur Verfügung:
Neue Apotheken Jllustrierte
Dr. rer. nat. Frank Schäfer
Tel.: 06196 928-318
Fax: 06196 928-320
E-Mail: redaktion@nai.de
Auch im Internet: http://www.nai.de


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