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Mangelware Eisen
(veröffentlicht von Redaktion)

Pressespiegel

14.01.2006 - 08:30 Uhr

Eschborn (ots) - Wer unter Eisenmangel leidet, sollte das Defizit mit hoch dosierten Eisenpräparaten aus der Apotheke ausgleichen, empfiehlt die »Neue Apotheken Jllustrierte« in ihrer Ausgabe vom 15. Januar 2006. Selbst das Essen von Fleisch kann einen schon bestehenden Mangel nicht beheben.
Es ist ratsam, die entsprechenden Kapseln oder Säfte nur jeden zweiten Tag einzunehmen, um Nebenwirkungen wie Verstopfung oder Übelkeit zu vermeiden, dafür aber konsequent über mindestens drei Monate. In dieser Zeit kann man die Verdauung zum Beispiel mit Hilfe von Milchzucker oder Flohsamenschalen unterstützen. Außerdem empfiehlt es sich, zusätzlich Vitamin C einzunehmen, weil es die Eisenaufnahme ins Blut fördert.


Eine fleischreiche Ernährung reicht nicht aus, einen Eisenmangel zu beheben, regelmäßiger Fleischverzehr kann aber dafür sorgen, dass es gar nicht erst soweit kommt. Denn das Eisen aus Fleisch kann vom Körper optimal aufgenommen werden. Anders bei Eisen aus Pflanzen: Viele Gemüsesorten enthalten das Mineral in einer Form, mit der der Organismus nichts anfangen kann.

Ein erhöhter Bedarf an Eisen besteht im Kleinkind- und Jugendalter sowie während der Schwangerschaft. Grundsätzlich sind durch monatliche Regelblutung mehr Frauen als Männer von einem Eisenmangel betroffen.

Mehr Informationen über Eisenmangel und dessen Behebung lesen Sie in der »Neue Apotheken Jllustrierte« vom 15. Januar 2006.

Außerdem in diesem Heft: Dem Knochenschwund Einhalt gebieten +++
Heilpflanzenlexikon: Nelke nicht nur gegen Zahnweh +++ Diabetes: Gentest für Nervenschäden.

Für weitere Informationen stehen wir gerne zur Verfügung:
Neue Apotheken Jllustrierte
Apothekerin Isabel Weinert
Tel.: 06196 928-317
Fax: 06196 928-320
E-Mail: redaktion@nai.de
Auch im Internet: www.nai.de


Mit freundlicher Empfehlung von
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