Gesundheitsfokus auf Rücken und Schlaf

Rückenschmerzen und Schlafstörungen sind weit verbreitete Volkskrankheiten. Sie haben enorme Auswirkungen auf unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Während der Essener Rücken- und Schlaftage vom 04. bis 15. März 2010 sollen die Essener Bürger mit Informationen und Aktionen zu mehr Rückengesundheit und Schlafhygiene angespornt werden. Die Palette der Aktivitäten reicht von einer Ärztefortbildung in der Ruhrlandklinik mit Prof. Teschler und Prof. Freiwald über Haltungs- und Schlafchecks im Ergonomiestudio Rückgrat und im Bettenstudio Nolten bis hin zu einem Rückenparcours ...

bei den Rückenspezialisten von Novotergum. Vorträge und Schlafsprechstunden mit dem Präventologen Markus Kamps vermitteln Wissen und Information. Um Körper und Seele in Balance zu bringen sind aber auch praktische Übungen erforderlich, die von Anke Rebetje, der Leiterin der fu-om Yogaschule in Essen-Rüttenscheid, in zahlreichen Schnupperkursen vorgestellt werden.


Besucheransturm auf Wärmebedarfs-Analyse und Schlafsprechstunde im Bettenstudio Burkhard Nolten

„Rückenleiden und Schlafstörungen verursachen volkswirtschaftliche Kosten von über 50 Milliarden Euro jährlich“, resümiert Burkhard Nolten, der gemeinsam mit Markus Schattling von der Novotergum AG die Essener Rücken- und Schlaftage initiiert hat. „Gerade in wirtschaftlich angespannten Zeiten verspannt die Angst vor dem Jobverlust den Rücken und bringt uns um den Schlaf.“

Im Essener Rücken- und Schlafjournal finden die Leser neben einem Grußwort von OB Reinhard Paß zahlreiche Tipps und Anregungen, wie wirksame Vorbeugung betrieben werden kann.
Bei den teilnehmenden Essener Unternehmen können Interessenten kostenfreie Checks und Messungen, wie kostenfreie Fußdruckmessungen durchführen lassen, Schnupperkurse für eine Ajurvedische Rückenbehandlung, eine Hot-Stone-Massage oder eine Atem- und Fastentherapie besuchen. Sie können sich von Experten der verschiedensten Fachrichtungen beraten lassen und Produkte in der Apotheke oder im Reformhaus ausprobieren. Dort wartet eine Vitamin-Bar mit neuen Rezepturen wie Mehrfruchtsaft mit Calcium und Vitamin D3 für gesunde Knochen oder für Nerven und Muskeln während der Aktionstage auf Gäste. Oder es wird dargestellt, wie eine ausgewogene Ernährung mit genügend Calcium, Vitamin D und regelmäßiger Bewegung im Freien eine ausreichende Knochendichte unterstützt. Der Rat der Experten reicht vom ergonomischen Sitzen am Arbeitsplatz oder Tests der Beweglichkeit der Wirbelsäule bis hin zum richtigen Schlafkissen oder der Vermeidung von Fehlkäufen bei Matratzen. Und zum Start der Fahrradsaison können Interessenten den Sitzpositions-Check für rückengerechtes Radfahren vornehmen lassen. Zusätzlich gewähren einige Partner während der Aktionstage Rabatte, so etwa bei zahlreichen Rückenprodukten.

Ziel der gesamten Aktionen ist eine Aufklärung der Essener über die gesundheitlichen Aspekte, die zu Rücken- und Schlafbewerden führen. Eine der Hauptursachen für unsere Zivilisationskrankheiten ist Bewegungsmangel. Bei Erwachsenen ebenso wie bei Kindern. Im Durchschnitt bewegen sich unsere Schulkinder heute nur noch 50 Minuten pro Tag, sitzen aber bis zu 40 Stunden in der Woche vor dem Fernseher oder vor dem Computer. So haben bis zu 30 Prozent der Schulkinder Haltungsschäden und 70 Prozent klagen über gelegentliche Rückenschmerzen. Dass man sich am Bildschirm auch mit Spaß bewegen kann, wird mit einer Spielekonsole an einigen Standorten gezeigt. Balance- und Fitness-Übungen sollen hier zu mehr Bewegung anregen. „Freude durch Bewegung“, eine Initiative Münchener Orthopäden, startet mit der Aktionswoche in Essen mit Bewegungsprojekten für sozial benachteiligte Essener Kinder und Jugendliche.

Die Aktionswoche endet am 15. März, dem Tag der Rückengesundheit, der zum 9. Mal vom Deutschen Grünen Kreuz zusammen mit den Rückenschulverbänden organisiert wird und die Hilfe zur Selbsthilfe fördern will. Das Motto der bundesweiten Aktionen lautet „Der Rücken beginnt im Kopf“. Diesem Gedanken fühlen sich auch die Initiatoren und teilnehmenden Unternehmen der Essener Rücken- und Schlaftage 2010 verpflichtet.
Alle Angebote und Leistungen zu den Essener Rücken- und Schlaftagen 2010 sind ab Anfang März auf der aktuell vorbereiteten Internetseite zu den Essener Rücken- und Schlaftagen 2010 unter http://www.erst2010.de/ abrufbar.


Kontakt:

Dr. Christian Erhard
Tel.: 089-30708254
E-Mail: christian.erhard@t-online.de

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